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5 astuces pour gagner du temps dans sa journée
5 astuces pour gagner du temps dans sa journée 24h sur une journée, ce n'est pas assez ! Tu aurais besoin de plus ... Et la bonne nouvelle c'est qu'il existe des astuces pour "gagner" du temps, ou du moins bien utiliser notre temps. Voici 5 astuces : Coupe tes...
L’astuce en or pour soulager sa charge mentale : le minimalisme
L'astuce en or pour soulager sa charge mentale : le minimalisme J'ai débuté vers tendre vers le minimalisme il y a un peu plus d'un an. J'ai toujours été attiré par cette façon de voir les choses car je ne supporte pas vivre dans une maison où il y a TROP ! Même à...
Doit-on sortir de sa zone de confort ?
Doit-on sortir de sa zone de confort ? La zone de confort c’est quoi ? C’est là où tu te sens bien, en sécurité, ça t'est familier. Ce sont toutes les choses que tu connais parfaitement. On souhaite souvent sortir de cette zone pour aller explorer de nouvelles...
Le café : bon ou pas ?
Le café : bon ou pas ? Le café et son odeur chaleureuse qui nous donne l’impression qu’on ne peut pas débuter une journée sans lui … En consultation, on me demande souvent si le café est bon ou pas et combien de tasse est recommandée ? Voici quelques bienfaits du café...
Les VRAIS secrets pour perdre du poids
Les VRAIS secrets pour perdre du poids On a tout un tas de croyances sur l’alimentation : ne pas manger de féculents le soir, le pain fait grossir, je peux perdre 10 kgs en 3 jours, le jaune d’oeuf n’est pas bon pour le cholesterol, le repas le plus important de la...
7 habitudes à avoir pour ne plus se sentir débordée
7 habitudes à avoir pour ne plus se sentir débordée A la maison, nous sommes deux entrepreneurs... On doit faire tourner nos deux entreprises et en même temps, on doit garder notre fils de 3 ans (vivement l’école!) car il n’est que 2 jours et demi à la crèche et un...
Ma routine matinale
Ma routine matinale « Prenez soin des premières émotions que vous vivez au réveil » Fabien Olicard Qui ne rêve pas de passer une journée géniale ? Des journées où on commence à s’énerver au bout de 10 min car ton enfant a déjà enchainé 5 bêtises, c’est trop difficile...
Je te dis tout sur ma façon de travailler en consultation
Je te dis tout sur ma façon de travailler en consultation Autour de moi, quand je parle de ce que je propose en consultations, on a souvent tendance à me dire : « Wow ! Mais je pensais qu’une diététicienne donnait juste quelques conseils en équilibre alimentaire et...
Notre corps, ce magicien
Notre corps, ce magicien Notre corps est tellement magique ! Il a ce super pouvoir d'auto-guérison et d'adaptation. Il va toujours chercher un moyen de revenir à un équilibre harmonieux. Avant de tomber malade, d'une simple maladie ou d'une maladie plus grave, il va...
Le guide pour écrire ses gratitudes
Le guide pour écrire ses gratitudes Tenir un carnet de gratitude pour y écrire 3 fois par semaine ou quotidiennement ses gratitudes. Ce journal permet de voir toutes les choses positives de notre vie au lieu de se focaliser sur le négatif (pour en savoir plus,...
6 bonnes raisons pour écrire ses gratitudes
6 bonnes raisons pour écrire ses gratitudes La gratitude nous aide à transformer notre « machine de malheur en machine de bonheur » (Jonathan Lehmann – Les antisèches du bonheur). Écrire environ 3 fois par semaine ses gratitudes est un exercice qui nous veut du bien...
Comment la méditation a changé mon quotidien?
Comment la méditation a changé mon quotidien? J’ai découvert la méditation il y a maintenant plus d’un an. Je me demande comment je n’ai pas testé cette pratique plus tôt. On peut s’imaginer que la méditation est uniquement spirituelle, mais ce n’est pas du tout le...
L’application « Monsuividiet »
Oct 26, 2020 | L’application « Monsuividiet »
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