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Pourquoi consulter une Nutritionniste ?

Consultation nutrition à Castres ou en ligne

Dietecienne nutritionnel castres

Retrouver un équilibre de vie

Retrouver un équilibre de vie signifie trouver un meilleur équilibre intérieur mais également adopter un mode de vie plus sain.

En consultation, je t’apprends à prendre soin de toi au quotidien à l’aide d’un accompagnement adapté à tes besoins. Faire de l’exercice régulièrement et avoir une bonne alimentation procure à ton esprit et à ton corps l’énergie nécessaire pour affronter le stress du quotidien et les multiples difficultés.

Perdre ou prendre du poids

Je peux t’accompagner pour t’aider à retrouver ton poids-santé – que ce soit de la perte ou de la prise de poids.

Tu te sens mal dans votre corps, tu souffres de troubles de conduites alimentaires, tu as un rapport compliqué avec l’alimentation ou bien encore tu as perdu confiance en toi… Nous pouvons travailler ensemble pour que tu puisses retrouver un quotidien serein.

Dietecienne nutritionnel castres
Dietecienne nutritionnel castres

Avoir des conseils pour la diversification alimentaire de son enfant

Pour un parent, il est toujours difficile de savoir se retrouver avec toutes les informations que l’on a autour de nous.

L’enfance et l’adolescence sont des périodes où les mauvaises habitudes alimentaires s’installent rapidement.  Je conseille aux parents de débuter l’apprentissage du « bien manger » le plus tôt possible. L’enfant apprend à faire des portions raisonnables, à manger à des heures régulières, à distinguer une demande de nourriture d’une demande d’affection.

Nous pourrons voir ensemble comment commencer la diversification alimentaire de ton enfant sans aucun stress.

Apprécier son corps & gérer
ses émotions

Lors des consultations, je t’apprends à identifier, comprendre et vivre tes émotions tout en étant bien dans ton corps. Je t’aide à préserver ton capitale santé en te proposant une combinaison régime alimentaire / activités physiques harmonieuse (hé oui! Je suis aussi coach sportive pour les activités physiques d’entretien).

Je vois le travail sur les émotions comme absolument essentielle et qui doit être inclus non seulement dans l’éducation des adultes mais également des enfants. Les personnes perturbées par leurs émotions exacerbées ont du mal à avancer, à prendre des décisions et agir. Les émotions jouent beaucoup sur notre comportement alimentaire et je peux t’aider à travailler sur ce point.

Dietecienne nutritionnel castres
Dietecienne nutritionnel castres

Avoir des conseils alimentaires
en tant que future maman

Garder son bébé en bonne santé et garder toute son énergie pour une future maman est très important, c’est pourquoi je t’accompagne tout le long de ta grossesse.  Je te donne des conseils sur les aliments à privilégier et en fonction de tes besoins (et tes envies surtout !!)

Mes conseils alimentaires sont établis à partir des résultats de bilans sanguins et tient compte du mode de vie et des habitudes alimentaires de la future maman. L’objectif est d’avoir un bébé en bonne santé et d’être en forme pour l’arrivée de son enfant.

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